De crosstrainer is één van de meest populaire fitness apparaten. In mijn zoektocht naar een at home workout apparaat kwam ik hem dan ook al snel tegen. Ik gebruik de crosstrainer nu zelf al een tijdje en ik kan je vertellen dat het een geweldige manier is om aan je conditie te werken en calorieën te verbranden zonder dat je veel last krijgt van je gewrichten!

Ik ben zelf verbaasd over de vele voordelen waar de crosstrainer mee komt. Zo biedt het een volledige workout aan voor je hele lichaam. Je traint zowel je armen en benen tijdens het gebruik van de crosstrainer. Door de beweging van de crosstrainer, waarbij je voeten en handen een vloeiende beweging maken, train je je spieren op een zeer effectieve manier. Dit is geweldig als je op zoek bent naar een manier om je hele lichaam te trainen, zonder dat je verschillende machines hoeft te gebruiken. Ideaal voor thuis, want daar heb je vaak niet de plek om meerdere fitnessapparaten te stallen.

Waar ik bij hardlopen of andere high intensity workouts vaak last kreeg van mijn gewrichten, heb ik daar bij de crosstrainer geen last van. Het is een ideale low impact workout waarbij je soepele en natuurlijke bewegingen maakt. Zelfs wanneer ik meerdere keren per week de crosstrainer gebruik heb ik geen last van mijn gewrichten. Heb je zelf ook snel last van pijnlijke knieën of enkels? Dan zou ik zeker de crosstrainer aanraden. Een ander voordeel is dat je hierdoor ook minder snel blessures krijgt! Zo is een crosstrainer zelfs aan te raden voor wandelaars welke snel last krijgen van de enkels.

De crosstrainer is daarnaast een fijne manier om veel calorieën te verbranden. Doordat je al je spieren gebruikt tijdens het trainer, verbrandt je ook veel meer. Tegen de crosstrainer kan een fiets- of wandeltocht echt niet op! Zeker wanneer je al snel wat kilo’s kwijt wil of je conditie wil verbeteren is de crosstrainer een aanrader. Doordat je je gehele lichaam aan het trainen bent zie je ook overal resultaat! Zelf zag ik na een aantal weken al verschil in mijn benen en armen.

Een ander groot voordeel van de crosstrainer is dat het geschikt is voor bijna iedereen. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, de crosstrainer kan worden aangepast aan jouw niveau. Je kunt de weerstand verhogen of verlagen om de intensiteit van je training aan te passen, waardoor het een geweldige keuze is voor mensen van alle niveaus en leeftijden. Zelf ben ik gestart met een lage weerstand. Mijn vriend, welke 2 keer per week al sport, koos voor een hogere weerstand en dus een hogere intensiteit. De crosstrainer kan dus ook in een gezin door meerdere personen gebruikt worden.

Wat ook een groot voordeel is, zijn de verschillende training opties. Denk hierbij aan intervaltraining, heuveltraining en cardiovasculaire workouts. Doordat je deze verschillende trainingen kan afwisselen kan je elke keer weer een nieuwe uitdaging aangaan. Daarnaast is het een handig middel om ook je voortgang te meten. Mijn favoriet zijn daarom ook de interval trainingen.

Ik noemde het al eerder, maar het meest fijne aan de crosstrainer is toch wel dat je zo veel lichaamsdelen kan trainen met maar één apparaat. Ik heb zelf de ruimte niet in mijn huis voor een fitnesskamer. Een crosstrainer zet je sneller ergens neer, zoals op de slaap of werkkamer. Daarnaast vind ik het ook een voordeel om thuis te kunnen trainen. Je hoeft niet speciaal naar de fitness en kan wanneer je maar tijd hebt even op de crosstrainer trainen.